เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....

ทำไมต้องล้างมือ?
ทำไมต้องล้างมือ?

การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค และรักษาสุขอนามัย มีเหตุผลสำคัญหลายประการที่เราควรล้างมือบ่อยๆ เช่น

1. ป้องกันการติดเชื้อ

  • กำจัดเชื้อโรค: มือของเราสัมผัสกับสิ่งต่างๆ มากมายในแต่ละวัน ซึ่งอาจมีเชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา การล้างมือด้วยสบู่และน้ำจะช่วยกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้ ป้องกันการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย
  • ลดการแพร่กระจาย: แม้มือเราจะดูสะอาด แต่ก็อาจมีเชื้อโรคอยู่ การล้างมือช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อโรคสู่ผู้อื่น และป้องกันการระบาดของโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด โรคท้องร่วง และ COVID-19

2. สุขอนามัยที่ดี

  • รักษาความสะอาด: การล้างมือช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบเหงื่อไคล และกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทำให้มือสะอาด และสดชื่น
  • ป้องกันโรคผิวหนัง: การล้างมือช่วยป้องกันการเกิดโรคผิวหนัง เช่น ผื่นคัน และสิว

3. สร้างนิสัยที่ดี

  • ปลูกฝังสุขนิสัย: การล้างมือเป็นประจำช่วยปลูกฝังสุขนิสัยที่ดี ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี
  • เป็นแบบอย่างที่ดี: การล้างมือให้เป็นนิสัย เป็นการสร้างแบบอย่างที่ดีให้กับคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กๆ
ทำไมต้องล้างมือบ่อย ๆ
ทำไมต้องล้างมือบ่อย ๆ

ควรล้างมือเมื่อใด

  • ก่อน ระหว่าง และหลังเตรียมอาหาร
  • ก่อนรับประทานอาหาร
  • หลังใช้ห้องน้ำ
  • หลังไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก
  • หลังสัมผัสขยะ หรือสิ่งสกปรก
  • หลังสัมผัสสัตว์เลี้ยง

วิธีล้างมือที่ถูกต้อง

  1. ล้างมือด้วยน้ำสะอาด
  2. ถูสบู่ให้ทั่วมือ รวมถึงหลังมือ ซอกนิ้ว และใต้เล็บ
  3. ถูมืออย่างน้อย 20 วินาที
  4. ล้างมือด้วยน้ำสะอาดจนหมดฟอง
  5. เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด หรือกระดาษเช็ดมือ

การล้างมือเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน แต่มีประโยชน์มากมาย อย่าลืมล้างมือบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี และสุขอนามัยที่ดีของตัวคุณเอง และคนรอบข้าง


เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....