เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....

การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค และรักษาสุขอนามัย มีเหตุผลสำคัญหลายประการที่เราควรล้างมือบ่อยๆ เช่น
1. ป้องกันการติดเชื้อ
- กำจัดเชื้อโรค: มือของเราสัมผัสกับสิ่งต่างๆ มากมายในแต่ละวัน ซึ่งอาจมีเชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา การล้างมือด้วยสบู่และน้ำจะช่วยกำจัดเชื้อโรคเหล่านี้ ป้องกันการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย
- ลดการแพร่กระจาย: แม้มือเราจะดูสะอาด แต่ก็อาจมีเชื้อโรคอยู่ การล้างมือช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อโรคสู่ผู้อื่น และป้องกันการระบาดของโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด โรคท้องร่วง และ COVID-19
2. สุขอนามัยที่ดี
- รักษาความสะอาด: การล้างมือช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบเหงื่อไคล และกลิ่นไม่พึงประสงค์ ทำให้มือสะอาด และสดชื่น
- ป้องกันโรคผิวหนัง: การล้างมือช่วยป้องกันการเกิดโรคผิวหนัง เช่น ผื่นคัน และสิว
3. สร้างนิสัยที่ดี
- ปลูกฝังสุขนิสัย: การล้างมือเป็นประจำช่วยปลูกฝังสุขนิสัยที่ดี ซึ่งเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี
- เป็นแบบอย่างที่ดี: การล้างมือให้เป็นนิสัย เป็นการสร้างแบบอย่างที่ดีให้กับคนรอบข้าง โดยเฉพาะเด็กๆ

ควรล้างมือเมื่อใด
- ก่อน ระหว่าง และหลังเตรียมอาหาร
- ก่อนรับประทานอาหาร
- หลังใช้ห้องน้ำ
- หลังไอ จาม หรือสั่งน้ำมูก
- หลังสัมผัสขยะ หรือสิ่งสกปรก
- หลังสัมผัสสัตว์เลี้ยง
วิธีล้างมือที่ถูกต้อง
- ล้างมือด้วยน้ำสะอาด
- ถูสบู่ให้ทั่วมือ รวมถึงหลังมือ ซอกนิ้ว และใต้เล็บ
- ถูมืออย่างน้อย 20 วินาที
- ล้างมือด้วยน้ำสะอาดจนหมดฟอง
- เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด หรือกระดาษเช็ดมือ
การล้างมือเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน แต่มีประโยชน์มากมาย อย่าลืมล้างมือบ่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดี และสุขอนามัยที่ดีของตัวคุณเอง และคนรอบข้าง
เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....