เด็กๆ หลายคนที่ชื่นชอบรสชาติของผลไม้เปรี้ยวๆ หวานๆ และกีวีก็คือ หนึ่งในผลไม้ที่ให้รสชาติตามที่น้องๆ หนูๆ ต้องการอย่างดีเลยทีเดียว ที่สำคัญคุณประโยชน์จากกีวีนั้นมีดีทั้งต่อเด็กและผู้ใหญ่ครบถ้วน เรามาดูกันนะคะว่ามีดีอย่างไร
1.ให้โฟเลทสูงดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์
โฟเลทนั้นมีบทบาทสำคัญต่อการช่วยเสริมสร้างสารพันธุกรรม และจำเป็นอย่างมากกับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะต้องให้กำเนิดชีวิตทารกน้อยๆ เพราะเมื่อตั้งครรภ์ร่างกายต้องการเซลล์ใหม่ๆ เป็นจำนวนมาก ซึ่งโฟเลทก็จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดให้มีสุขภาพดีและยังบำรุงผิวพรรณในตัวได้ด้วย ดังนั้นแล้ว แม่ท้องทุกคนจึงควรทานอาหารที่มีโฟเลททั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ และกีวีก็คือ หนึ่งในผลไม้ที่อุดมด้วยโฟเลทสูงชนิดที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกันค่ะ
2.ต่อต้านความแก่ชรา
เพราะกีวีก็มีวิตามินอีไม่น้อยเหมือนกันนั่นเอง จึงเป็นดั่งสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยให้การไหลเวียนเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ใครอยากสาวและสวยอ่อนเยาว์ต้องหมั่นทานกีวีกันบ่อยๆ แล้วนะคะ
3.บำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
ผลไม้หลายชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น โดยเฉพาะกีวีที่มีดีต่อสุขภาพหัวใจและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้ ที่สำคัญเนื้อของกีวียังเป็นแหล่งของเส้นใยอาหารสูง ทานแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องนาน ทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วย เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมากเลยค่ะ นอกจากนี้ กีวียังมีส่วนช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารและช่วยชำระสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย
ประโยชน์จากกีวีที่เรารู้แล้วว่ามีมากมายอย่างไม่เคยคิดมาก่อนนี้.. น้องๆ คนไหนที่ยังไม่เคยลองทาน อย่าลืมใส่ใจทานกันบ้างนะคะ รับรองนอกจากรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่ชวนให้น่าติดใจแล้ว เรายังรู้สึกดีที่ได้เติมเต็มสุขภาพดีๆ ให้แก่ตนเองอีกด้วย
