เคยไหมคะกับการตื่นเช้ามาอย่างงัวเงียสุดๆ หากน้องๆ และใครเป็นบ่อยเราลองมามองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะช่วยปลุกพลังความสดชื่นยามเช้าให้ร่างกายของเรากันดีกว่า
กาแฟ
การดื่มกาแฟในเด็กยังเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามอยู่นะคะ แต่สำหรับผู้ใหญ่นั้นแนะนำให้คุณดื่มอุ่นๆ ทุกเช้ากันได้เลยค่ะ เพราะกาแฟจัดเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนในการปลุกสมองและเติมพลังความสดชื่น สร้างความกระปรี้กระเปร่าสดใสให้แก่ร่างกายและสมองได้เป็นอย่างดี สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟยังมีส่วนต่อต้านโรคต่างๆ และต้านความแก่ชราได้ด้วย
ชา
สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟจะหันมาดื่มชาแทนก็ได้นะคะ เพราะชาจะให้คาเฟอีนน้อยกว่าแต่ยังก็เป็นเครื่องดื่มที่เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงไม่น้อยเช่นกัน นอกจากนี้ มีการศึกษาพบว่าการดื่มชาเขียววันละ 5 ถ้วยจะช่วยเร่งอัตราเผาผลาญทำให้การลดน้ำหนักเป็นผลสำเร็จมากขึ้นด้วยนะ
น้ำส้ม
เหล่าคนรักสุขภาพทั้งหลายรู้มั้ยคะว่าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยามเช้าที่สามารถกระตุ้นร่างกาย สมองและสร้างพลังความสดใสได้ดีเยี่ยมก็คือ น้ำส้มนี่แหละค่ะ มีทั้งวิตามินซีและแร่ธาตุต่างๆ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยลดทอนความเครียด ต่อต้าซึมเศร้าได้ด้วย มีดีมากมายถึงเพียงนี้จะไม่หันมาดื่มเป็นประจำทุกเช้าได้อย่างไร เพราะไม่เพียงแค่จะเหมาะสำหรับผู้ใหญ่ แต่ยังเหมาะสำหรับน้องๆ วัยเรียนและวัยเจริญเติบโตด้วยค่ะ
เห็นกันหรือยังคะว่าเครื่องดื่มปลุกพลังให้ร่างกายของเราสดชื่นสดใสยามเช้านั้นมีดีมากกว่าที่เคยรู้แค่ไหน น้องๆ อย่าลืมแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่หันมาใส่ใจดื่มกันมากขึ้นนะคะ
