อยากมีผิวขาวกันมั้ยคะ? ไม่ว่าจะเพศไหนวัยใดหรือแม้แต่น้องๆ คนไหนที่ยังเด็กอยู่ บางทีก็นึกอยากมีผิวพรรณที่ขาวใสเหมือนกัน และอาหารผิวขาวที่เราหยิบมาแนะนำวันนี้ก็เป็นผลไม้เพื่อผิวขาวใสในแบบธรรมชาติ หากินรอบตัวก็แสนง่ายดาย เอาล่ะ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
มะนาว
ผลเล็กๆ ที่มาพร้อมรสชาติเปรี้ยวปรี๊ดนี้เปี่ยมด้วยวิตามินซีและกรดจากธรรมชาติสูงทีเดียวค่ะ อยากผิวขาวใสแนะนำให้กินอาหารที่มีส่วนประกอบจากน้ำมะนาวบ่อยๆ รับรองผิวใสกิ๊งเลยล่ะ
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงและยังเสริมสร้างคอลลาเจนรวมถึงอีลาสตินได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ผิวพรรณขาวใสและเต่งตึงสุดๆ อยากหุ่นดีและผิวขาวใส อย่าพลาดการกินแอปเปิ้ลกันนะคะ
ฝรั่ง
ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีวิตามินเอและโพแทสเซียมที่จะช่วยทั้งบำรุงผิว เสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้แข็งแรงเช่นกัน แถมยังช่วยขับสารพิษตัวการทำลายผิวสวยได้อีกด้วย
ส้ม
ผลไม้ที่มีทั้งไฟเบอร์และวิตามินซีสูง กินแล้วจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น เต่งตึงพร้อมๆ กับการมีผิวกระจ่างใสได้ดีแน่นอน
สตรอว์เบอร์รี่
ผลไม้สีแดงที่เปี่ยมด้วยวิตามินซีสูงไม่น้อย มีส่วนในการช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง เพียงสาวๆ หันมากินสตรอว์เบอร์รี่หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน รับรองผิวพรรณขาวใสอย่างสมบูรณ์แบบได้ชัวร์
และนี่ก็คือ 5 ผลไม้กินแล้วผิวขาวได้ในแบบธรรมชาติ อยากผิวขาวเรามาเสริมสร้างสุขภาพผิวเต่งตึง เปล่งปลั่งกระจ่างใสและสุขภาพดีด้วยผลไม้ทั้ง 5 ชนิดเหล่านี้กันดีกว่านะคะ
