แอปริคอตผลไม้ที่มีลักษณะหน้าตาคล้ายลูกพีช แต่ผลเล็กกว่านั้น น้องๆ อยากรู้มั้ยคะว่าผลไม้หน้าตาน่ากินนี้มีประโยชน์อย่างไร หากใช่.. เรามาดูกันเลยดีกว่า
1.บำรุงสุขภาพหลายประการ
เนื่องจากมีสารเบต้าแคโรทีนสูงจะสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ สร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย บำรุงสุขภาพหัวใจและดีต่อผู้เป็นโรคต้อกระจกอีกด้วย
2.บำรุงผิว
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีสูงนั้นจะช่วยชะลอไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ค่ะ นอกจากนี้ ยังมีการนำไปสกัดเพื่อใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางต่างๆ อีกด้วย สำหรับสาวๆ ที่อยากบำรุงผิวโดยตรงก็สามารถนำผลสุกของมันมาบดละเอียดแล้วพอกหน้าได้เช่นกัน
3.ป้องกันสมองเสื่อม
เมล็ดแอปริคอตมีส่วนช่วยรักษาภาวะโลหิตจาง และในส่วนของเนื้อแอปริคอตอบแห้งยังสามารถป้องกันภาวะโลหิตจางได้เช่นกัน นอกจากนี้ ยังช่วยควบคุมอัตราการเต้นของจังหวะหัวใจ ลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยควบคุมความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการโรคหอบหืด วัณโรคและโรคหลอดลมอักเสบได้ด้วย
4.บำรุงสุขภาพสายตา
มีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพสายตาและดวงตาได้ดีเยี่ยม เพราะมันจะช่วยชะลอความเสื่อมของเลนส์ตาและช่วยป้องกันโรคต้อกระจก
5.คุณค่าทางโภชนาการสูง
แอปริคอตนั้นมีวิตามินแร่ธาตุมากมายเลยทีเดียว เช่น วิตามินบี 1, บี 2, เอ, อี, ลูทีน, ซีแซนทีน, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียมและสังกะสี เป็นต้น
เชื่อว่าแอปริคอตจะต้องเป็นผลไม้ที่น้องๆ หนูๆ ชอบทานไม่มากก็น้อยแน่นอน และเมื่อรู้แล้วว่าประโยชน์จากแอปริคอตมีดีอย่างไรบ้าง ก็อย่ามองข้ามผลไม้ชนิดนี้กันนะคะ
