หากถามถึงสุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทุกคนไม่ควรพลาดมากที่สุด ต้องบอกเลยค่ะว่า “น้ำเปล่า” นี่แหละคือสุดยอดเครื่องดื่มบำรุงร่างกายที่ดีแท้จริง วันนี้เราจะมาบอกประโยชน์จากการดื่มน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพดีกันค่ะ มาดูเลยว่าทำไมแค่ดื่มน้ำธรรมดามันจึงทำให้สุขภาพเราดีเลิศได้
ดื่มน้ำสะอาดแบบเพียงพอช่วยปรับค่า pH ของร่างกาย
ร่างกายของเราจะมีค่า pH ตั้งแต่ระดับ 0 – 14 ระดับค่ะและค่าที่สมดุลมากที่สุดก็คือระดับ 7 ซึ่งเราสามารถปรับค่าสมดุลให้ร่างกายได้ด้วยการดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเอง เมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้วก็จะช่วยให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น และส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดีตามมา แถมยังช่วยขับล้างของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น หันมาดื่มน้ำวันละ 8 – 10 แก้วเป็นประจำจะดีกว่านะคะ
ขับล้างสารพิษตกค้างออกจากร่างกาย
รู้มั้ยคะว่าการดื่มน้ำสะอาดนั้นหากเราดื่มให้มากกว่าปริมาณปกติที่เคยดื่ม มันจะช่วยดีท็อกซ์หรือขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกายให้ออกมาพร้อมปัสสาวะได้มากยิ่งขึ้น บรรดาสารพิษสะสมต่างๆ ที่มาพร้อมกับอาหารที่เรากินเข้าไป มันตกค้างในร่างกายเราเยอะนะคะ ดังนั้น หากไม่อยากให้สุขภาพย่ำแย่ เจ็บป่วยง่ายและผิวพรรณหมองคล้ำล่ะก็ หันมาดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำอย่างเพียงพอหรืออาจจะดื่มให้ได้วันละ 2 ลิตร รับรองสุขภาพดีขึ้นแน่นอนค่ะ
นี่คือวิธีเสริมสร้างสุขภาพดีในแบบง่ายๆ ทำได้แค่การดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำทุกวัน และดื่มให้ได้วันละอย่างน้อย 8 – 10 แก้ว ง่ายมากเลยใช่มั้ยละคะ? ฉะนั้น ไม่รีบทำตาม…คงไม่ได้แล้วล่ะ
